Psihoterapeut București
Despre mine
Sunt absolvent al Facultății de Psihologie și al Masterului în specialitatea Psihoterapie cognitiv-comportamentală, obținute în anul 2019. Am urmat, de asemenea, un curs de 6 luni în cadrul Asociației de Consiliere și Terapie a Familiei.
Înainte de a mă dedica psihoterapiei, mi-am început cariera profesională în domeniul vânzărilor, unde am acumulat o vastă experiență timp de 13 ani. Această experiență de viață și profesională m-au condus către o reală pasiune: suportul acordat oamenilor în gestionarea resurselor lor interioare pentru a face față provocărilor vieții.
Împreună putem reuși!
Sunt profund conștientă de faptul că modul în care gestionăm stresul are un impact semnificativ asupra interacțiunilor noastre cu cei din jur, asupra modului în care resimțim emoțiile și, în cele din urmă, asupra comportamentului nostru. Astfel, viziunea mea terapeutică se concentrează pe dezvoltarea abilităților individuale de a face față situațiilor de viață diverse, cu încredere și înțelepciune.
Pe parcursul carierei mele în psihoterapie, am lucrat cu o varietate de categorie de vârstă, de la adolescenți, până la adulți și vârstnici, abordând cu succes teme diverse, inclusiv cupluri și familii.
Printre provocările cu care clienții mei s-au adresat în procesul terapeutic se numără:
- Anxietate și atacuri de panică, care pot avea un impact considerabil asupra calității vieții zilnice.
- Depresia, o problemă complexă care necesită abordări atente și personalizate.
- Gestionarea durerii și a despărțirilor, inclusiv traumele legate de astfel de experiențe.
- Epuizarea fizică și psihică, cunoscută sub termenul de burnout, care poate afecta performanța și bunăstarea generală.
- Dependența de perfecționism și tendința de a amâna luarea deciziilor importante, denumită procrastinare.
- Îmbunătățirea stimei de sine, un factor esențial pentru creșterea personală și împlinirea în viață.
- Abordarea dificultăților din relații de cuplu, identificând și implementând soluții eficiente.
- Lucrul cu tulburări de personalitate pentru a înțelege și gestiona comportamentele maladaptative.
- Abordarea intoleranței la stres pentru a dezvolta strategii de adaptare eficiente.
Dacă te regăsești în situații de epuizare fizică sau psihică, sau simți că nu reușești să-ți gestionezi emoțiile și comportamentele în mod sănătos sau pur și simplu treci printr-un moment dificil și nu ai claritate asupra cauzelor, îți ofer suportul și expertiza mea.
Împreună putem învinge provocările și construi o viață mai împlinită și echilibrată. Aștept cu nerăbdare să facem echipă pentru a-ți găsi rezolvări eficiente și a deschide noi perspective asupra propriei tale evoluții.
Descoperă puterea de a înțelege conexiunile subtile dintre gânduri, sentimente și situații care modelează comportamentele dezadaptative.
Psihoterapia cognitiv-comportamentală individuală pentru adolescenți, adulți, vârstnici
Psihoterapia cognitiv-comportamentală individuală reprezintă o metodă eficientă și adaptată pe categorii de vârstă, adresându-se atât adolescenților, cât și adulților și vârstnicilor, cu scopul de a aborda și trata diversele tulburări mentale și probleme emoționale, având în vedere particularitățile și nevoile specifice ale fiecărei categorii de vârstă.
Psihoterapia cognitiv-comportamentală pentru cuplu și familie
Psihoterapia cognitiv-comportamentală pentru cuplu și familie este o abordare terapeutică eficientă, concepută pentru a adresa și rezolva conflictele și problemele relaționale din cadrul cuplurilor și familiilor, oferind suport și soluții adaptate specific nevoilor și dinamicii unice ale fiecărei relații.
Servicii de psihoterapie pentru angajați
Serviciile de psihoterapie pentru angajați reprezintă o inițiativă de sănătate mintală la locul de muncă, care oferă sprijin și intervenții terapeutice specializate pentru a aborda și gestiona stresul, anxietatea, tulburările emoționale și alte probleme psihologice cu care angajații pot să se confrunte, contribuind astfel la îmbunătățirea bunăstării și productivității în cadrul organizației.
Teama de eșec
O să încep în a vorbi despre acest subiect, având ca reper expresia „Spaima pune pe fugă inteligența” din cartea lui Hector Malot – Singur pe lume. Deși în dex-ul limbii române, eșecul este definit ca și nereușită, totuși din experiența mea ca terapeut cu clienții am...
Un inamic numit Burnout
Din nefericire, multe persoane se confruntă cu efectele Burnout-ului fără să-și dea seama că ceva este în neregulă cu ei. Atunci când sunt lăsate netratate, simptomele care „îmbracă” Burnout-ul se pot agrava până când ajung să vă afecteze negativ alegerile, relațiile...
Și totuși ce este fericirea?
Au fost vremuri când mă întrebam ce este fericirea. Percepeam fericirea ca fiind mașina, casa, cumpărăturile, partenerul de cuplu, mulțumirea șefilor la serviciu pentru a obține aprecierea lor și încercarea de a fi pe placul oamenilor. Dar cu toate aceste lucruri nu...